Рабочий перекус: создайте кулинарный стимулятор для работы!

Рабочий перекус: создайте кулинарный стимулятор для работы!

  • Чем лучше всего перекусить на работе?
  • Даст ли бутерброд заряд бодрости?
  • Какие есть альтернативы?

Работа – это часть нашей жизни, которая отнимает много времени, сил, энергии и мыслей. Иногда мы работаем по «25 часов» в сутки, и нам катастрофически не хватает времени не только на личную жизнь и отдых, но и на полноценное питание. К концу дня, а тем более, к концу недели мы истощены морально и физически, не хватает энергии, бодрости и хорошего настроения. Естественно, долго в таком состоянии находиться опасно: можно «подцепить» неприятных подруг: хандру, депрессию, апатию. Поэтому нужно своевременно пополнять жизненно необходимые энергетические запасы.

Энергетики, кофе, алкоголь – не лучшие помощники в этом деле.

А «прислониться к березушке в чистом полюшке» или «взять космическую энергию, прислонившись спиной к сосне в лесу» с нашей городской жизнью – не вариант.

Так что же тогда делать? Откуда брать энергию? Все очень просто: нам поможет вкусная и полезная еда. Изучив некоторые свойства продуктов питания, я нашла безумное количество полезных «энергетиков». Так как сейчас зима, я предлагаю вам два совершенно разных, но одинаково вкусных зимних рецепта, которые подарят вам прилив бодрости и сил.

Кулинарный стимулятор №1

Этот салат для любителей солененького, он невероятно простой и быстрый в приготовлении. Состоит из вареных яиц (улучшают память), шпината (стимулирует активную работу мозга), фасоли (источник энергии), морепродуктов (восстанавливают нервные клетки) и сметаны (укрепляет кости). Обязательно употребляйте для перекуса хлеб. Он содержит тяжелые углеводы, которые сохраняют чувство сытости достаточно долго. Пейте фрэши для укрепления иммунитета.

Кулинарный стимулятор №2

А этот «термосок» предназначен для сладкоежек. Он содержит в себе овсяную кашу (самый сильный источник энергии, который содержит безумное количество витаминов и микроэлементов) с сухофруктами (дарят бодрость и силу) и орехами (активизируют работу головного мозга), творог (дарит энергию и сытость), бананы (восстанавливают нервную систему) и апельсины (укрепляют иммунитет). Добавьте к перекусу молоко для укрепления костей.

Поверьте, если вы будете брать с собой на работу хотя бы один из этих вкусных «стимуляторов» (а не бутерброды с колбасами, майонезом и прочими вредными продуктами), то почувствуете, что работать стало легче, настроение стало лучше, здоровье стало крепче, а жить стало интересней! Удачных экспериментов на кухне!

Аня Гордиенко
Аня
автор Hotwork.ru
24 дек. 2013 г.
Поделиться с друзьями: Facebook share VK Share Twitter share

Присоединяйся и Ты к Нашим Студентам. Лично я Стану Твоим наставником

33 видео, которые приведут тебя на вершину профессионализма, к большим достаткам, к счастливой жизни!

Послушать Курс "Поиск Работы Мечты за 30 дней"
Оставить комментарий
Не обязательно, введите если хотите получать уведомления о новых комментариях
Уже зарегистрированы?
Войти